Water Power bag je revolucionarni fitness proizvod, koji je dizajniran za maksimiziranje kretanja težine. To je u biti spremnik ispunjen vodom i zrakom, u kojem se voda može slobodno kretati. Određene prednosti su uvijek prisutne, poput toga da pomaže trenirati vaš core, aktivira više mišića, poboljšava motoričko učenje i poboljšava koordinaciju. Ali koliko je svakog od njih prisutno, u konačnici ovisi o fokusu vježbe. Razlikujemo četiri glavna fokusa, svaki sa svojim jedinstvenim fenomenom, prednostima i slučajevima upotrebe.

Prije odlaska u duboke vode, korisno je shvatiti što voda radi kada vježbate s Power bagom.

Kreće se kaotično i nepredvidivo
Odgovara na naše pokrete
Postoje četiri različita fokusa. Od njih, četvrti je posebno jedinstven i snažan:

Fokusiramo se na kretanje prema vodi, balansiranje vode, kretanje s vodom ili se ne fokusiramo na vodu (vanjski fokus).
Fokusi i njihova upotreba bit će što konkretniji uz pomoć sljedećih slučajeva upotrebe:

Poboljšanje cjelokupne kondicije
Fizička rehabilitacija
Maksimiziranje sportske izvedbe